我其实很喜欢 Apple Watch，它的生态、健康和安全功能确实强。但每次用到第二天下午就开始焦虑找充电器，真的让人心累。Apple Watch Series 11 官方说能撑24小时，实际用起来嘛……懂的都懂。重度用户一天两充都不夸张，就连 Apple Watch Ultra 在低功耗模式下也顶多三天。
所以今天小V就给大家盘点几款续航能打、同时又保留不少核心功能的 Apple Watch 替代品。它们充一次电至少能撑7天，有的甚至能用一个月。当然，每款都有取舍，我会把我的真实看法告诉大家。
Whoop 5.0：没屏幕，但续航14天
Whoop 更像一条智能手环，没有屏幕，戴在手上很低调。一次充电能用14天，心率、血氧、心电图、血压都能测，睡眠追踪也很强。它设计出来就是为了让你24小时戴着不摘。
但小V必须吐槽：几乎所有功能都要付费订阅，每年200到360美元。好消息是，这个钱包括了硬件本身和完整的App。如果你不介意每月花点钱换超长续航和专业数据分析，可以考虑。
Garmin Venu 4：硬刚 Apple Watch，续航10天
如果你想要一款功能全面的智能手表，又嫌弃 Apple Watch 续航短，Garmin Venu 4 是小V非常推荐的选择。它用了 AMOLED 屏幕，健康追踪一点不输：睡眠、运动、皮肤温度、生理周期全都有。不锈钢表身加 Gorilla 玻璃，挺耐造。
缺点是价格：550美元，比普通 Apple Watch 贵，比 Ultra 便宜一点。但对于认真训练的运动达人来说，这钱花得值。
Amazfit Bip 6：80美元，续航一周
预算有限的朋友看过来。Amazfit Bip 6 只要80美元，充满电能撑一周。小V亲自试过，它内置 GPS，有心率和血氧传感器，机身超轻，屏幕是亮丽的 AMOLED。睡眠追踪也不输大牌。
不过要老实说：它宣传的自动运动识别不太靠谱，经常漏记。如果你不介意每次运动完手动在 App 里点一下“开始记录”，那这款就是性价比之王。
CMF by Nothing Watch 3 Pro：不到100美元，关掉常亮屏就能用13天
Nothing 这个牌子一直很有自己的想法，子品牌 CMF 的 Watch 3 Pro 也一样。价格不到100美元，续航最长13天——前提是你关掉“屏幕常亮”。如果开着常亮显示，会掉到4.5天，但即便如此也比 Apple Watch 强。它有心率传感器、100多种运动模式、AI 教练、血氧、经期和压力监测。小V觉得最特别的是它内置了 ChatGPT 聊天机器人，还能用 AI 做自定义表盘。可玩性很高。
Withings ScanWatch 2：长得像传统表，续航35天
这款是小V见过的续航最猛的智能手表之一——35天。没错，不是3.5天，是35天。它没有触摸屏，而是实体指针，外观非常优雅。功能上能测体温、心率、心律、睡眠、月经周期等。
缺点和 Whoop 类似：高级功能要订阅，每年大约100美元。但如果你想要一块看着不像智能手表的智能手表，又能接受轻度付费，这绝对值得一看。
Oura Ring 5：智能戒指，9天续航
谁说健康追踪一定要戴在手腕上？Oura Ring 5 戴在手指上，充一次电能撑9天，几乎感觉不到存在。它能测血压、夜间呼吸、心率等等，所有数据汇总到 App，甚至可以同步到医院系统。
不过小V要提醒大家：戒指本身起价400美元，还要额外付月费。价格不便宜，但如果你追求极致轻便和不打扰的体验，它是很独特的选择。